Tanácsok klimax-szal küzdőknek

Tanácsok klimax-szal küzdőknek

dr. Hetényi Gábor Létrehozva: 2019.08.09 Módosítva: 2020.08.14

A klimax- legyen szó korai vagy normál klimaxról- igencsak komoly hatással van az érintett életére, mindennapjaira (bár nem kötelezően jelentkeznek mindenkinél). Ráadásul gyakori, amikor nem csak a benne szenvedő, hanem a házastársa és a családja is megérzi, hogy új időszak köszöntött be. Dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza hasznos tanácsokat adott a menopauzával küzdőknek.

Fogadja el az idő múlását

A klimax nem csak fizikai, de lelki terhet is ró az érintettekre, hiszen ezzel egy meghatározó korszak lezárult, és a nőt nem csak az évei száma, hanem a testi változásai is emlékeztetik arra, hogy bizony elmúlt a fiatalságuk. Ez természetesen igen nehéz időszak, ám ha valaki elfogadja az idő múlását és nem harcol a tény ellen, könnyebben és gyorsabban átlendül ezen az időszakon, ráadásul így a fizikai tünetek is mérséklődhetnek.

 

Beszéljen róla
 

tanácsok klimax-szal élőknekA menopauza sokszor kellemetlen tünetekkel jár, melyekért a hormonális változások okolhatók. A panaszok közül vannak fizikai és pszichés jellegűek is, ám bármelyikről is legyen szó, az ember általában könnyebben viseli, ha beszél róluk. Bár igaz, igen nehéz magunkra vállalni azt, hogy feszültebben reagálunk dolgokra és ingerlékenyebbek vagyunk, ám ha megosztjuk partnerünkkel azt, hogy milyen folyamatok zajlanak le bennünk, jót tehet mind a kapcsolatnak, mind a feszültség oldásának.

 

Hozza vissza a tüzet

A változókor miatt csökkenhet a libidó, amit csak ront a hüvelyszárazság is. Ez utóbbi nem csak kellemetlen érzéssel jár közösülés során, de ezáltal apró sérülések keletkezhetnek a hüvely falán, így megnő a fertőzésveszély is. A problémát több módon is lehet orvosolni, így nem jó annyiban hagyni. A hüvelyszárazság ellen használhat síkosítókat, hormontartalmú krémeket, de hosszútávon a legjobb az az ösztorgénpótlás, ami a libidóhiányon is sokat segít.

 

Használjon gyógynövényeket
 

klimax tünetA természetes gyógymódok hívei bátran nyúlhatnak gyógynövényekhez a tünetek csökkentése érdekében (természetesen a nagy fokú panaszok esetén nem elegendő). Ilyen például a barátcserje, az orbáncfű, a vöröshere vagy a jamgyökér. Ezeket érdemes kúraszerűen alkalmazni, és legtöbbjük teaként, illetve kapszula formájában elérhető.

 

Mozogjon

A mozgás igazi jolly joker klimax idején, hiszen hatására egyrészt mérséklődhetnek a tünetek, másrészt megakadályozza a változókorban gyakran tapasztalható elhízást. Sok idősödő nő számol be arról, hogy ekkor kezdett neki a rendszeres testmozgásnak, és olyannyira az életük részévé vált, hogy teljesen kicserélődtek, újra erőre kaptak és úgy érzik, visszanyerték fiatalságukat és fittségüket. Érdemes azonban tudni, ha valaki előtte nem sportolt, esetlen krónikus betegséggel vagy nagyobb súlyfelesleggel küzd, érdemes szakemberhez (mozgásterapeuta) fordulni, aki előzetes állapotfelmérés után egy személyre szóló, hosszútávon is tartható edzéstervet állít össze.
 

Hormonterápia

Sajnos sokan vannak azok, akik hiába próbálnak ki bármit, a tünetek már a mindennapjaikra is kihatnak. Nekik célszerű hormonterápiát igénybe venniük, mely ma már csak igen kis kockázattal jár, sőt, számtalan pozitív hozadékuk van - pl. a csontritkulást késlelteti, javítja az erek állapotát, visszahozza a libidót és kiegyensúlyozott napokat biztosít. Azoknak, akiknél nem áll fenn trombózisra , illetve daganatos megbetegedésekre való hajlam, az orvosok nyugodt szívvel ajánlják, hiszen a terápia már igen sokat változott az elmúlt évtizedekben.



 

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:

Korai klimax- vajon én is érintett vagyok?

Klimax után gyakoribbak az intim fertőzések

Állandó hőhullámokkal küzdök! A klimax vagy csak a nyári kánikula okozza?

Mégsem az ördögtől való a klimax tünetei csökkentéséhez használt hormonterápia. Sőt!

Bejelentkezés  vizsgálatra:

Nõgyógyászati Központ

+36 70 621 2443

online bejelentkezés életmódorvosi központ

Téma szakértője

  • dr. Hetényi Gábor

  • Szakterületek:
    • szülész-nőgyógyász
  • Specialitások:
    • menopauza 
    • különböző fogamzásgátló módszerek alkalmazása (tabletta, spirál, stb)
    • menstruációs zavarok 
    • általános nőgyógyászati szűrésekben
    • kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)

    Páciens véleményeket itt olvashat>>

     

    Rendelés típusa:

    • Személyes, rendelői vizit

     

    Páciensek fogadása COVID fertőzés után:

    • Csak 10 nap tünetmentesség esetén

Orvos válaszol

Kedves Doktor úr!
Sajnos nem tudom, a problémám bőrgyógyászati vagy nőgyógyászati kérdés. A gátamnál van egy hol lelohadó, hol újranövő, kb körömnyi "pukli", nyomásra fáj, hólyaghoz hasonló érzetű, mintha mozogna benne valamilyen folyadék. Annál azonban mélyebben van a bőr alatt, hogy ki lehessen szúrni. Nem tudom mi okozhatja. Segítségét előre is köszönöm!

dr. Hetényi Gábor
dr. Hetényi Gábor szülész-nőgyógyász
Tisztelt Hölgyem!

Sajnos látatlanban nem diagnosztizálhatunk. A véleményezéshez szakorvosi konzultációra lenne szükség, amikor is lehetőség nyílik részletes anamnézis felvételre valamint fizikális vizsgálatra.
Semmiképpen nem tanácsolom a kiszúrását a duzzanatnak. Lehetőleg fizikai és kémiai behatásoktól is kímélni kellene, amíg a pontos diagnózist fel nem állítják.
Készséggel állunk mi is az Ön rendelkezésére. Honlapunkon keresztül online és telefonon is lehet időpontot foglalni/egyeztetni rendeléseinkre.

Üdvözlettel:
Dr. Hetényi Gábor
szülész-nőgyógyász szakorvos

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Nagyon kedves

Egy kicsit korábban érkeztem az időpontomnál. Nagyon kedvesen fogadtak a recepción. A Doktor Úr részletesen megkérdezett minden kórelőzményemről, illetve a panaszaimról. A vizsgálat előtt, és alatt is folyamatosan tájékoztatott az aktuális információkról. Mielőtt elváltunk, megnyugtatott a továbbiakat illetően . Nagyon pozitívan távoztam a rendelőből. Mindent nagyon köszönök!

További vélemények
4 tünet menstruáció során, melyet ne hagyjon figyelmen kívül

4 tünet menstruáció során, melyet ne hagyjon figyelmen kívül

A menstruáció nem mindenkinél tankönyvszerű, ám ez még nem feltétlenül jelenti azt, hogy valami baj lenne. Azonban vannak olyan tünetek, melyeket nem árt komolyan venni-főleg, ha több ciklus során is jelentkeznek. Hogy melyekre érdemes odafigyelni és hogy azokat min minden okozhatja, azt dr. Józan Gyöngyitől, a Nőgyógyászati Központ sebész-nőgyógyászától kérdeztük meg. 

További részletek
4 dolog, amit tudni kell a korai klimaxról

4 dolog, amit tudni kell a korai klimaxról

A klimax olykor érintheti a fiatalabb, akár a 30-as korosztály tagjait is. Dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza összeszedett pár olyan dolgot, melyekkel nem árt ilyenkor tisztában lenni. 

További részletek
Intim folyás- mikor normális és mikor nem?

Intim folyás- mikor normális és mikor nem?

Intim folyással minden nő találkozik, és sokan vannak, akik nem tudják, hogy mikor számít kórosnak. Ebben nyújt segítséget dr. Józan Gyöngyi, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyász-sebésze. 

További részletek

Prima Medica Egészséghálózat