Tanácsok klimax-szal küzdőknek

Tanácsok klimax-szal küzdőknek

dr. Hetényi Gábor Létrehozva: 2019.08.09 Módosítva: 2020.08.14

A klimax- legyen szó korai vagy normál klimaxról- igencsak komoly hatással van az érintett életére, mindennapjaira (bár nem kötelezően jelentkeznek mindenkinél). Ráadásul gyakori, amikor nem csak a benne szenvedő, hanem a házastársa és a családja is megérzi, hogy új időszak köszöntött be. Dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza hasznos tanácsokat adott a menopauzával küzdőknek.

Fogadja el az idő múlását

A klimax nem csak fizikai, de lelki terhet is ró az érintettekre, hiszen ezzel egy meghatározó korszak lezárult, és a nőt nem csak az évei száma, hanem a testi változásai is emlékeztetik arra, hogy bizony elmúlt a fiatalságuk. Ez természetesen igen nehéz időszak, ám ha valaki elfogadja az idő múlását és nem harcol a tény ellen, könnyebben és gyorsabban átlendül ezen az időszakon, ráadásul így a fizikai tünetek is mérséklődhetnek.

 

Beszéljen róla
 

tanácsok klimax-szal élőknekA menopauza sokszor kellemetlen tünetekkel jár, melyekért a hormonális változások okolhatók. A panaszok közül vannak fizikai és pszichés jellegűek is, ám bármelyikről is legyen szó, az ember általában könnyebben viseli, ha beszél róluk. Bár igaz, igen nehéz magunkra vállalni azt, hogy feszültebben reagálunk dolgokra és ingerlékenyebbek vagyunk, ám ha megosztjuk partnerünkkel azt, hogy milyen folyamatok zajlanak le bennünk, jót tehet mind a kapcsolatnak, mind a feszültség oldásának.

 

Hozza vissza a tüzet

A változókor miatt csökkenhet a libidó, amit csak ront a hüvelyszárazság is. Ez utóbbi nem csak kellemetlen érzéssel jár közösülés során, de ezáltal apró sérülések keletkezhetnek a hüvely falán, így megnő a fertőzésveszély is. A problémát több módon is lehet orvosolni, így nem jó annyiban hagyni. A hüvelyszárazság ellen használhat síkosítókat, hormontartalmú krémeket, de hosszútávon a legjobb az az ösztorgénpótlás, ami a libidóhiányon is sokat segít.

 

Használjon gyógynövényeket
 

klimax tünetA természetes gyógymódok hívei bátran nyúlhatnak gyógynövényekhez a tünetek csökkentése érdekében (természetesen a nagy fokú panaszok esetén nem elegendő). Ilyen például a barátcserje, az orbáncfű, a vöröshere vagy a jamgyökér. Ezeket érdemes kúraszerűen alkalmazni, és legtöbbjük teaként, illetve kapszula formájában elérhető.

 

Mozogjon

A mozgás igazi jolly joker klimax idején, hiszen hatására egyrészt mérséklődhetnek a tünetek, másrészt megakadályozza a változókorban gyakran tapasztalható elhízást. Sok idősödő nő számol be arról, hogy ekkor kezdett neki a rendszeres testmozgásnak, és olyannyira az életük részévé vált, hogy teljesen kicserélődtek, újra erőre kaptak és úgy érzik, visszanyerték fiatalságukat és fittségüket. Érdemes azonban tudni, ha valaki előtte nem sportolt, esetlen krónikus betegséggel vagy nagyobb súlyfelesleggel küzd, érdemes szakemberhez (mozgásterapeuta) fordulni, aki előzetes állapotfelmérés után egy személyre szóló, hosszútávon is tartható edzéstervet állít össze.
 

Hormonterápia

Sajnos sokan vannak azok, akik hiába próbálnak ki bármit, a tünetek már a mindennapjaikra is kihatnak. Nekik célszerű hormonterápiát igénybe venniük, mely ma már csak igen kis kockázattal jár, sőt, számtalan pozitív hozadékuk van - pl. a csontritkulást késlelteti, javítja az erek állapotát, visszahozza a libidót és kiegyensúlyozott napokat biztosít. Azoknak, akiknél nem áll fenn trombózisra , illetve daganatos megbetegedésekre való hajlam, az orvosok nyugodt szívvel ajánlják, hiszen a terápia már igen sokat változott az elmúlt évtizedekben.



 

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:

Korai klimax- vajon én is érintett vagyok?

Klimax után gyakoribbak az intim fertőzések

Állandó hőhullámokkal küzdök! A klimax vagy csak a nyári kánikula okozza?

Mégsem az ördögtől való a klimax tünetei csökkentéséhez használt hormonterápia. Sőt!

Bejelentkezés  vizsgálatra:

Nõgyógyászati Központ

+36 70 621 2443

online bejelentkezés életmódorvosi központ

Téma szakértője

  • dr. Hetényi Gábor

  • Szakterületek:
    • szülész-nőgyógyász
  • Specialitások:
    • menopauza 
    • különböző fogamzásgátló módszerek alkalmazása (tabletta, spirál, stb)
    • menstruációs zavarok 
    • általános nőgyógyászati szűrésekben
    • kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)

    Páciens véleményeket itt olvashat>>

     

    Rendelés típusa:

    • Személyes, rendelői vizit

     

    Páciensek fogadása COVID fertőzés után:

    • Csak 10 nap tünetmentesség esetén

Orvos válaszol

Tisztelt Doktornő!
39 éves vagyok, 2 gyermek édesanyja. A ciklusaim 24-28 naposak általában és 4-5 napig tart. Február végén bárányhimlős lettem és a betegség 2 hete alatt lett volna esedékes a menzeszem, de az 42 napra jött meg. azóta 17, 21, 20 és most 19 napra jelentkezett a menzeszem és 3-4 napig tart. Semmi más panaszom nincs. Eddig a betegségem és az abból adódó késés számlájára írtam a rendszertelen ciklust, de most már kezd komolyan aggasztani. Ami még fontos lehet, hogy a nemi életem igen ritka, mert a párom külföldön dolgozik és csak 6-8 hetente jár haza. Mi lehet ez Ön szerint? Mit tegyek? Lehet komoly betegség áll a háttérben? Válaszát előre is köszönöm.

dr. Hetényi Gábor
dr. Hetényi Gábor szülész-nőgyógyász
Tisztelt Jancsik Anikó!

Ennyivel a betegség után be kellett volna álljon a ciklus. Ezért javasolt hormon vizsgálatok elvégzése.
Készséggel állunk mi is rendelkezésére.

https://www.nogyogyaszatikozpont.hu/munkatarsak

https://www.speedmedical.hu/vervetel-labor-vizsgalat

Üdvözlettel:
Dr. Hetényi Gábor
szülész-nőgyógyász szakorvos

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Nagyon kedves

Egy kicsit korábban érkeztem az időpontomnál. Nagyon kedvesen fogadtak a recepción. A Doktor Úr részletesen megkérdezett minden kórelőzményemről, illetve a panaszaimról. A vizsgálat előtt, és alatt is folyamatosan tájékoztatott az aktuális információkról. Mielőtt elváltunk, megnyugtatott a továbbiakat illetően . Nagyon pozitívan távoztam a rendelőből. Mindent nagyon köszönök!

További vélemények
Erős menstruációs vérzés- mi lehet az oka?

Erős menstruációs vérzés- mi lehet az oka?

A nők gyakran keresik fel a nőgyógyászati rendelőket erős menstruációs vérzéssel. A probléma nem csak kellemetlen a mindennapokban, hanem igen fájdalmas is lehet, nem beszélve a hatására olykor fellépő vashiányról, vashiányos vérszegénységről. Dr. Józan Gyöngyit, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyász sebészét arról kérdeztük, vajon mi minden okozhatja az állapotot és mit lehet ellene tenni. 

További részletek
Menopauza után vérzészavar

Menopauza után vérzészavar

Menopauza után sokan úgy gondolják, nem fognak többet találkozni hüvelyi vérzéssel. Azonban vannak olyan koros állapotok, betegségek, melyek során bizony előfordulhatnak kisebb-nagyobb vérzések. Dr. Józan Gyöngyi, a Nőgyógyászati Központ sebész-nőgyógyásza ennek lehetséges okait osztotta meg. 

További részletek
Kérjük mielőtt felteszi kérdését, olvassa el az eddig feltett kérdéseket, és az azokra adott válaszokat ITT.

Facebook csoportjaink

Prima Medica

Központjaink