Menopauza
Menopauza, változókor, klimax. Mind a három kifejezés ugyanazt az állapotot írja le és a szó szoros értelmében a menstruáció befejeződését jelenti. A köznyelvben, azonban a menopauza azt az időszakot jelöli, ami közvetlenül megelőzi a menstruáció befejeződését.
Online Bejelentkezés
Dr. Margitai Barnabás
Mammut 2 - 1024 Budapest, Lövőház utca 2-6. 5.emelet
A Nőgyógyászati Központ szolgáltatásai menopauza során
- nőgyógyászati szakorvosi vizit
- szűrővizsgálatok elvégzése (csontsűrűség mérés, emlő ultrahang, mammográfia)
- táplálkozás terápia menopauza során
- mozgásterápia menopauza időszakában
- lelki támogatás menopauza alatt
- laborvizsgálatok
A menopauza időszaka pár hónaptól egészen pár évig is eltarthat. A hölgyeket érintő változókor általában nem hirtelen következik be. Kivételt képez ez alól a műtéti beavatkozás által előidézett állapot. A változókor tünetei akár már 40 éves kort megelőzően is beköszönthetnek, ezt nevezzük korai menopauzának.
Leggyakrabban az első tünetek a menstruációs ciklus ingadozása és/vagy annak elmaradásában nyilvánul meg. A vérzés kevesebb és/vagy ritkább lehet, de épp ellenkezőleg, erősebb és gyakoribb ciklus is lehetséges. Előfordulhat, hogy a korábban említett két állapot akár felváltva jelentkezik.
A menopauza a pubertás kor fordítottja. Amíg a serdülő korosztály esetén az agyalapi mirigy serkenti a petefészket, hogy növelje az ösztrogéntermelést és segítse a pete érését, addig a középkorú nőknél (általában 40 éves kort követően) az ösztrogén termelés csökkeni kezd, aminek következtében a peteérés rendszertelenné válik, leáll majd teljesen megszűnik a menstruációs váladék is. Amennyiben 1 évig nincs menszesz elmondható, hogy a ciklus befejeződött, ezt követően a menopauza esetén már posztmenopauzáról beszélünk. Ha 12 havi szünet után ismételten megjelenik a vérzés mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, hiszen az állapotot előidézheti mióma, polip vagy esetlegesen rák is.
Cikkek melyeket mindenképpen olvasson el!
- Miért olyan könnyű hízni a menopauza előtt és alatt, mit tehetünk ellene?
- Nem csak a menopauza okozhat szárazságot
- Tanácsok klimax-szal küzdőknek
- A menopauza leggyakoribb szövődményei, szűrésük és kezelésük
- A korai menopauza a csontritkulás kockázatát is növeli
- Alhasi fájdalmak a nőgyógyász szemével - mi minden okozhatja?
Menopauza tünetei
- hőhullám
- csontritkulás
- hüvely- és húgyútifertőzés
- hüvelyszárazság
- vizelettartási problémák
- rossz közérzet
- fáradtság
- kiegyensúlyozatlanság
- depresszió
- vérnyomás ingadozás, magas vérnyomás
- emésztési zavarok: gyomorégés, epegörcs, epekövesség, székrekedés
- ok nélküli hízás
- gyakori fejfájás
A nők többsége - egyes becslések szerint 60-70%-a - csak kisebb kellemetlenséget tapasztal a menopauza során. 1-2 évnyi rendszertelen vérzés és enyhe vagy közepes hőhullámok időnkénti jelentkezése után egyszerűen abbamarad a menstruációjuk. 10-15% egyáltalán semmilyen tünetet nem tapasztal. A maradék százalékba eső nők életét a menopauza kellően megnehezíti. A tünetek az ő esetükben korlátozhatják a mindennapi életvitelt is.
A menopauza tüneteinek kezelése
A menopauza kezelésének jelentősége megnőtt az utóbbi évtizedekben, napjainkban pedig már széleskörű szakértelemmel rendelkező orvosi és paramedikális csapat dolgozik az érintett nők életminőségének javításán. A menopauza tüneteinek csökkentésére szolgáló készítmények felírása és terápia megkezdése a hormonális változások miatt minden esetben igényli a nőgyógyász szakorvos mérlegelését.
Az enyhébb tünetek esetére alkalmazhatóak természetes szerek, az erős tünetek esetén pedig célszerű a különböző hormonpótló készítmények használata. Az, hogy kinél milyen készítmények alkalmazhatóak sikerrel, a nőgyógyász szakorvos javaslata alapján, közös döntés eredménye. Ebben a menopauza specialista nőgyógyász szakorvos felelőssége a megfelelő hormontartalom meghatározása, illetve az, hogy ne csak egy készítményt írjon fel, hanem alternatívákkal is segítse a menopuza által érintett nőket. Ma már sok esetben az életmódváltoztatás is nagyban hozzájárul a menopauza okozta tünetek csökkentéséhez, és nem mindig van szükség alacsony hormontartalmú készítményekre.
Miért fontos a szűrővizsgálat menopauza során?
A menopauza időszakában mind lelki, mind pedig fizikai változások mennek végbe a női szervezetben. A menopauza időszakában már nem kizárólag általános nőgyógyászati szűrővizsgálatra kell sort keríteni, hanem egy átfogóbb és mindenre kiterjedő állapotfelmérést kell végezni. Első lépésben szakorvosi konzultáció javasolt menopauza specialista nőgyógyász szakorvossal, aki a konzultáció során felméri, hogy a "kötelező" vizsgálatok mellett (vérkép, csontsűrűség mérés, rákszűrés, mammográfia, emlőultrahang), személyre szabottan milyen egyéb vizsgálatok elvégzése válik indokolttá. Menopauza időszakában gondolni kell arra, hogy szükség lehet:
- endokrinológiai konzultációra - pl.: pajzsmirigyzavar miatt
- kardiológusi vizsgálatra - pl.: magasvérnyomás miatt
- urológiai konzultációra - pl.: inkontinecia problémák miatt
- gasztroenterológiai konzultációra
- alvásdiagnosztikára
- neurológiai vizsgálatokra
- nőgyógyászati onkológiai vizsgálatokra
- ortopédiai konzultációra.
Kiemelten fontos, hogy az orvosi csapat munkáját mozgásterapeuta, pszichológus, valamint dietetikus szakemberek is segítik. Az egyéni jelleg ebben az esetben is a terápia lényeges elemét alkotja!
A dietetikus a kiegyensúlyozott táplálkozás kialakítását segíti, amiben elegendő mennyiségű kalcium és D-vitamin szerepel. A rendszeres torna, különösen az erőteljes gyaloglás és az úszás jó erőben tartja az izmokat és a csontokat.
Fontos a rendszeres orvosi vizsgálaton való részvétel a menopauza időszakában és azt követően is. Rendszeresen ellenőrizni kell a vérnyomást, a magasságot és a testsúlyt. Évente tanácsos glaukómavizsgálatot csináltatni valamint az emlők rendszeres ellenőrzése érdekében mammográfiát és emlő ultrahangot készítettni.
Táplálkozás menopauza időszakában
A menopauza több szempontból is nehezített életszakasz egy nő életében, sajnos ilyenkor a testsúly növekedéssel, vércukor problémákkal, magas vérnyomással egyaránt szembe kell nézni. Az egészséges táplálkozás éppen ezért kiemelten fontos a menopauza időszakában, hiszen a hormonális változások következtében a már meglévő túlsúly leadása, illetve a további testömeg növekedés nehezen kerülhető el. Menopauza során felgyorsul az izomvesztés mértéke, ebben pedig az egészséges táplálkozás alapelveinek betartása lehet a nők segítségére. A megfelelő vitaminpótlás elengedhetetlen, de az is lényeges, hogy mindezt hogyan éri el. Ebben lehet nyújthat segítséget a dietetikus, hogy az egyénre szabott igényeket és szükségleteket figyelembe véve, megmutatja miből-mennyit érdemes fogyasztani az egészséges élethez.
Mozgásterápia és menopauza
A menopauza alatti testmozgás sokkal fontosabb, mint az élet bármely más szakaszában. A sokszor kellemetlen tünetek enyhítését a fizikai aktivitás segítheti, valamint a menopauza alatti mozgás segít visszaszerezni a kontrollt a nők saját teste felett. Hogy milyen mozgásformát érdemes választani, abban támogatást nyújt a mozgásterapeuta, aki a menopauza időszakában felméri, hogy a női szervezet milyen változásokon megy keresztül, az izmok és ízületek számára milyen típusú aktivitás lenne célszerű.
Nőgyógyászati rendelés (30 perc): Életmód orvosi rendelés (40 perc):Téma szakértője
Dr. Margitai Barnabás
nőgyógyász, életmód orvos
Kapcsolódó videók
