Menopauza

Menopauza

Szerző: Nőgyógyászati központ Módosítás:2023.07.04 10:32

Menopauza, változókor, klimax. Mind a három kifejezés ugyanazt az állapotot írja le és a szó szoros értelmében a menstruáció befejeződését jelenti. A köznyelvben, azonban a menopauza azt az időszakot jelöli, ami közvetlenül megelőzi a menstruáció befejeződését. 

 

Online Bejelentkezés

Dr. Margitai Barnabás

Mammut 2 - 1024 Budapest, Lövőház utca 2-6. 5.emelet

A Nőgyógyászati Központ szolgáltatásai menopauza során


A menopauza időszaka pár hónaptól egészen pár évig is eltarthat. A hölgyeket érintő változókor általában nem hirtelen következik be. Kivételt képez ez alól a műtéti beavatkozás által előidézett állapot. A változókor tünetei akár már 40 éves kort megelőzően is beköszönthetnek, ezt nevezzük korai menopauzának

Leggyakrabban az első tünetek a menstruációs ciklus ingadozása és/vagy annak elmaradásában nyilvánul meg. A vérzés kevesebb és/vagy ritkább lehet, de épp ellenkezőleg, erősebb és gyakoribb ciklus is lehetséges. Előfordulhat, hogy a korábban említett két állapot akár felváltva jelentkezik. 

A menopauza a pubertás kor fordítottja. Amíg a serdülő korosztály esetén az agyalapi mirigy serkenti a petefészket, hogy növelje az ösztrogéntermelést és segítse a pete érését, addig a középkorú nőknél (általában 40 éves kort követően) az ösztrogén termelés csökkeni kezd, aminek következtében a peteérés rendszertelenné válik, leáll majd teljesen megszűnik a menstruációs váladék is. Amennyiben 1 évig nincs menszesz elmondható, hogy a ciklus befejeződött, ezt követően a menopauza esetén már posztmenopauzáról beszélünk. Ha 12 havi szünet után ismételten megjelenik a vérzés mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, hiszen az állapotot előidézheti mióma, polip vagy esetlegesen rák is. 

Menopauza tüneteimenopauza tünetei

  • hőhullám 
  • csontritkulás
  • hüvely- és húgyútifertőzés 
  • hüvelyszárazság 
  • vizelettartási problémák
  • rossz közérzet 
  • fáradtság
  • kiegyensúlyozatlanság 
  • depresszió 
  • vérnyomás ingadozás, magas vérnyomás 
  • emésztési zavarok: gyomorégés, epegörcs, epekövesség, székrekedés 
  • ok nélküli hízás
  • gyakori fejfájás  

A nők többsége - egyes becslések szerint 60-70%-a - csak kisebb kellemetlenséget tapasztal a menopauza során. 1-2 évnyi rendszertelen vérzés és enyhe vagy közepes hőhullámok időnkénti jelentkezése után egyszerűen abbamarad a menstruációjuk. 10-15% egyáltalán semmilyen tünetet nem tapasztal. A maradék százalékba eső nők életét a menopauza kellően megnehezíti. A tünetek az ő esetükben korlátozhatják a mindennapi életvitelt is.

A menopauza tüneteinek kezelése

A menopauza kezelésének jelentősége megnőtt az utóbbi évtizedekben, napjainkban pedig már széleskörű szakértelemmel rendelkező orvosi és paramedikális csapat dolgozik az érintett nők életminőségének javításán. A menopauza tüneteinek csökkentésére szolgáló készítmények felírása és terápia megkezdése a hormonális változások miatt minden esetben igényli a nőgyógyász szakorvos mérlegelését.

Az enyhébb tünetek esetére alkalmazhatóak természetes szerek, az erős tünetek esetén pedig célszerű a különböző hormonpótló készítmények használata. Az, hogy kinél milyen készítmények alkalmazhatóak sikerrel, a nőgyógyász szakorvos javaslata alapján, közös döntés eredménye. Ebben a menopauza specialista nőgyógyász szakorvos felelőssége a megfelelő hormontartalom meghatározása, illetve az, hogy ne csak egy készítményt írjon fel, hanem alternatívákkal is segítse a menopuza által érintett nőket. Ma már sok esetben az életmódváltoztatás is nagyban hozzájárul a menopauza okozta tünetek csökkentéséhez, és nem mindig van szükség alacsony hormontartalmú készítményekre.

Miért fontos a szűrővizsgálat menopauza során?

A menopauza időszakában mind lelki, mind pedig fizikai változások mennek végbe a női szervezetben. A menopauza időszakában már nem kizárólag általános nőgyógyászati szűrővizsgálatra kell sort keríteni, hanem egy átfogóbb és mindenre kiterjedő állapotfelmérést kell végezni. Első lépésben szakorvosi konzultáció javasolt menopauza specialista nőgyógyász szakorvossal, aki a konzultáció során felméri, hogy a "kötelező" vizsgálatok mellett (vérkép, csontsűrűség mérés, rákszűrés, mammográfia, emlőultrahang), személyre szabottan milyen egyéb vizsgálatok elvégzése válik indokolttá. Menopauza időszakában gondolni kell arra, hogy szükség lehet:

  • endokrinológiai konzultációra - pl.: pajzsmirigyzavar miatt
  • kardiológusi vizsgálatra - pl.: magasvérnyomás miatt
  • urológiai konzultációra - pl.: inkontinecia problémák miatt
  • gasztroenterológiai konzultációra
  • alvásdiagnosztikára
  • neurológiai vizsgálatokra
  • nőgyógyászati onkológiai vizsgálatokra
  • ortopédiai konzultációra.

Kiemelten fontos, hogy az orvosi csapat munkáját mozgásterapeuta, pszichológus, valamint dietetikus szakemberek is segítik. Az egyéni jelleg ebben az esetben is a terápia lényeges elemét alkotja! 

A dietetikus a kiegyensúlyozott táplálkozás kialakítását segíti, amiben elegendő mennyiségű kalcium és D-vitamin szerepel. A rendszeres torna, különösen az erőteljes gyaloglás és az úszás jó erőben tartja az izmokat és a csontokat. 

Fontos a rendszeres orvosi vizsgálaton való részvétel a menopauza időszakában és azt követően is. Rendszeresen ellenőrizni kell a vérnyomást, a magasságot és a testsúlyt. Évente tanácsos glaukómavizsgálatot csináltatni valamint az emlők rendszeres ellenőrzése érdekében mammográfiát és emlő ultrahangot készítettni.

Táplálkozás menopauza időszakában

mozgásterápia menopauza időszakábanA menopauza több szempontból is nehezített életszakasz egy nő életében, sajnos ilyenkor a testsúly növekedéssel, vércukor problémákkal, magas vérnyomással egyaránt szembe kell nézni. Az egészséges táplálkozás éppen ezért kiemelten fontos a menopauza időszakában, hiszen a hormonális változások következtében a már meglévő túlsúly leadása, illetve a további testömeg növekedés nehezen kerülhető el. Menopauza során felgyorsul az izomvesztés mértéke, ebben pedig az egészséges táplálkozás alapelveinek betartása lehet a nők segítségére. A megfelelő vitaminpótlás elengedhetetlen, de az is lényeges, hogy mindezt hogyan éri el. Ebben lehet nyújthat segítséget a dietetikus, hogy az egyénre szabott igényeket és szükségleteket figyelembe véve, megmutatja miből-mennyit érdemes fogyasztani az egészséges élethez.

Mozgásterápia és menopauza

A menopauza alatti testmozgás sokkal fontosabb, mint az élet bármely más szakaszában. A sokszor kellemetlen tünetek enyhítését a fizikai aktivitás segítheti, valamint a menopauza alatti mozgás segít visszaszerezni a kontrollt a nők saját teste felett. Hogy milyen mozgásformát érdemes választani, abban támogatást nyújt a mozgásterapeuta, aki a menopauza időszakában felméri, hogy a női szervezet milyen változásokon megy keresztül, az izmok és ízületek számára milyen típusú aktivitás lenne célszerű.

Téma szakértője

Dr. Margitai Barnabás

nőgyógyász, életmód orvos
  • Specialitások:
  • Nőgyógyászati rendelés (20 perc):

    • személyes, rendelői vizit: Mammut II. 5.em. 
    • kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
    • csütörtökön délelőtt 8.00 - 12.00 óráig
    • magyar, angol és német nyelvű ellátás / consultation in English and German available

    Életmód orvosi rendelés (40 perc):

    • személyes, rendelői vizit: 1015 Budapest, Ostrom utca 16. 2.emelet 
    • kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
    • csütörtökön délután 14.00 - 18.00 óráig
    • magyar, angol és német nyelvű ellátás / consultation in English and German available