PCOS okai és kezelése

Jellemző tünetei:

• rendszertelen vagy hiányzó menstruáció;
• meddőség;
• sok apró ciszta a petefészekben;
• aknés, pattanásos, zsíros bőr;
• emelkedett inzulinszint a vérben, inzulinrezisztencia vagy lappangó diabétesz;
• megnövekedett szőrzet az arcon és a testen
• hajhullás, esetleg férfias jellegű kopaszodás;
• súlyproblémák, elhízás.

Hogyan állapítható meg, hogy a tüneteimet PCOS okozza?

A PCOS vizsgálata az un. Rotterdami kritériumok alapján történik. A diagnózis akkor állapítható meg, ha:
1./ két tünet jelen van a következő háromból:

• a peteérés és tüszőrepedés időleges elmaradása, vagy végleges megszűnése,
• androgén (férfihormon) túlsúly klinikai és/vagy laboratóriumi jelei,
• ultrahanggal igazolt PCO

2./ nem más hormonális eltérés okozza a tüneteket.

Kiket érint a cisztás petefészek:

Egy felmérés szerint a női lakosság 5-16%-át érinti világszerte, ez a számot Magyarországra vetítve körülbelül 500.000 nőt érint. Ezek közül sajnos a mai napig nagyon kevesen kapnak időben megfelelő ellátást.

A PCOS kezelési lehetőségei

Kezelés során az elsődleges az inzulin érzékenység javítása, amit az alábbi módokon érhető el:

• Rendszeres és meghatározott szénhidrátbevitel
• Testsúly optimalizálás
• Rendszeres testmozgás
• Gyógyszeres kezelés

Táplálkozás PCO szindróma esetén:

A betegségekkel élők nagy része küzd inzulinrezisztenciával is, melynek kezelésében kulcsfontosságú szerepet tölt be a személyre szabott étrend követése. PCOS és IR kezelése során elsődleges szerepet tölt be a testsúly normalizálása. Az étrend alapjai a következőek:

Rendszeres étkezés:

Nincs egészséges étrend rendszeres kis mennyiségű étkezések beiktatása nélkül. Fontos, hogy étkezés nélkül több mint 4 óra ne teljen el. Továbbá arra is figyelni kell minden esetben, hogy egyszerre csak kis mennyiségű ételt vigyünk be a szervezetünkbe, ez jelenti a fogyás és a kezelésének is az alapját.

Meghatározott szénhidrát tartalmú étrend:

Minden embernek más- más mennyiségű szénhidrátra van szüksége, melynek az oka az életkorból, nemből, testalkatból fakadó eltérések, a más fizikai aktivitás és a korábbi táplálkozási szokások.

Bővebben a PCOS diétáról itt olvashat >>

Mozgás Policisztás Ovárium Szindróma esetén

A kezeléséből nem kihagyható a rendszeres mozgás sem, amit bár elkezdeni nehéz, de hosszú távú, tartós eredményt nélküle nagyon nehéz elérni.

Nem elég csupán párszor elmenni sétálni, ha a mozgás gyógyító hatását kell érvényre juttatni. Rendszeres, közepes intenzitású, kardio és erősítő edzést is magában foglaló mozgásprogramra van szükséges az eredmények javítása érdekében. Nem helyettesíti az egyik edzésforma a másikat, így ha valaki csak futni szeret, az önmagában kevés lesz, ahogy a súlyzós edzések sem állja meg önmagában a helyét.

Szakember felügyeletével végzett edzésnek bizonyítottan nagyobb hatása van a gyógyító folyamatokban, mint az önállóan végzett edzések, így érdemes főleg a kezdeti időszakban a PCOS és IR kezelésében jártas edző segítségét kérni.

Aviva torna

Az Aviva módszer tulajdonképpen egy gyakorlatsorozat. 18 alapgyakorlatot különböztetünk meg, de az egyén állapotától, céljaitól, a tünetektől, a nemtől, és a társbetegségektől függően más-más gyakorlatokat alkalmazhatunk. Az Aviva torna a medence körüli izmok, és a medencefenék izmainak megdolgoztatásával, illetve a talpon levő reflexzónák ingerlésével éri el a pozitív hatást.

Alkalmazható:

• menstruációs problémák (erős fájdalom, erős vérzés, rendszertelen, vagy hosszú ciklus),
• libidócsökkenés,
• meddőség,
• hormonális eredetű súlytöbblet,
• változókor,
• vetélés, és
• szoptatási problémák

esetén.

Mint minden testmozgás előtt, az Aviva torna esetén is célszerű a mozgást megelőző egy-két órában már nem étkezni. Az Aviva torna után nem javasolt bárminemű testmozgást, sportot végezni, illetve fürdeni. Fontos megjegyezni, hogy az Aviva torna alkalmazása személyenként eltérő, és némelyik gyakorlattal akár árthatunk is magunknak például porckorongsérv, vagy más társbetegség esetén, így érdemes kezdetben szakembert segítségül hívnunk.

Ciszták gyógyszeres kezelése:

A gyógyszer minden esetben kiegészítő kezelésként szolgál. Vannak esetek, amikor gyógyszeres kezelésre nincs is szükség az életmódváltozáson felül. Ennek eldöntése mindig a kezelőorvos feladata!

Gyógyszer hatásai:

• csökkenti a geszteációs diabétesz rizikóját

• csökkenti az androgén hormonok  (férfi nemi hormonok) szintjét

• csökkenti a korai vetélés lehetőségét

• javítja az ovulációt

• nem befolyásolja hátrányosan a magzat fejlődését!

• nő a glukóz tolerancia

• nő az inzulinérzékenység

Gyógyszer mellékhatásai:

• rossz közérzet

• csökkent folsav felszívódás

• csökkent B12 vitamin felszívódás

Étrend-kiegészítők PCOS esetén:

Ezek segítenek a szervezet optimális működésének helyreállításában, továbbá a PCOS által valamint az esetleges helytelen tápokozás okozta vitamin és egyéb ásványi anyagok pótlásában. Ilyen anyagok lehetnek: 

• mio-inozitol

• folsav

• D-vitamin

A policisztás ovárium szindróma kivizsgálása és kezelési lehetőségei mozgással és táplálkozással Budapesten a Nőgyógyászati Központban dr. Lőrincz Ildikó nőgyógyász-endokrinológus PCOS specialistával.o

 

PCOS ről mindent egy helyen, bejelentkezés PCOS kivizsgálásra és kezelésre
+36 70 621 2443