Menopauza középtávú tünetei
A menopauza egy természetes élettani állapot, melynek elsődleges oka a petesejtek számának csökkenése, majd elfogyása. Számos hatása van, melyek a menopauza időpontjában, illetve rögtön utána jelennek meg. Ezeket a menopauza középtávú tüneteinek hívjuk.
Mit jelentenek a változókor, menopauza és klimax szavak?
Miért jelennek meg tünetek a menopauza idejében?
A menstruációban kialakuló változások
Az ösztrogénszint megváltozása miatt kialakuló tünetek
Fokozott hajhullás és bőrproblémák
Mit jelentenek a változókor, menopauza és klimax szavak?
A menopauza egy természetes biológiai állapot, amely a petefészek működésének (petesejt érés, hormontermelés) leállását jelenti. A menopauzát általában az utolsó menstruációs vérzés időpontja határozza meg, amelyet egy éven belül nem követ újabb vérzés. Átlagosan 51 éves korban jelentkezik, így a nők többsége körülbelül 25-30 évig él menopauza után. Ennek elsődleges oka a petesejtek számának csökkenése és kimerülése.
A menopauza számos élettani változást hoz magával, amelyek befolyásolják az életminőséget és az életkilátásokat. Ezeket változásokat több stádiumra lehet osztani.
A menopauza szakaszai
A menopauzális átmenet időszaka általában 4-8 évvel a menopauza előtt kezdődik és a menopauzáig tart. A menstruációs ciklusok általában rendszeresek maradnak, esetleg enyhe szabálytalanságot mutatva (pár napos csúszások). Ebben az időszakban jelentkeznek a menopauza rövid távú tünetei.
A változókor a menopauzális átmenet és a menopauza utáni egy év időszakát foglalja magában. Tehát a menopauza, az utolsó olyan menstruációs vérzés időpontja, amelyet egy éven belül nem követ újabb vérzés, a változókor részét képezi.
A posztmenopauza az a periódus, amely a menopauza lezajlása után következik, és ekkor jelentkeznek a hosszú távú tünetek.
Miért jelennek meg tünetek a menopauza idejében?
A menopauzális átmenet tüneteinek hátterében a petesejtek számának csökkenése, a petefészek hormonokra adott reakcióképességének csökkenése, valamint az agyalapi mirigy hormonális egyensúlyának felborulása áll.
A menstruációban kialakuló változások
A menopauza, vagy klimax szakaszában a vérzés tulajdonságainak megváltozása is megfigyelhető. Két fő szakasz különíthető el. Az elejére szélsőségesen változó menstruációs időpontok jellemzőek; 60 napnál hosszabb eltolódások figyelhetőek meg. A második szakasz már a klimax definícióját alkotja, amikor 12 hónap telik el az utolsó menstruációs vérzés után. Az eleinte kialakuló, átmeneti magas ösztrogénszint egyik jellemző hatása a túl erős vérzés, amit az orvosi szaknyelvben hypermenorrheának hívunk. Ugyanúgy az ösztrogénszint megváltozásának hatása lehet az időnként előforduló pecsételő vérzés. A fokozott vérvesztés anaemiához, azaz vérszegénzséghez vezethet, mely további kellemetlen tüneteket, például gyengeséget, fáradékonyságot és fejfájást okozhat.
Cikkek melyeket mindenképpen olvasson el!
- Fájdalmat, szabálytalan menstruációt is okozhat a kismedencei gyulladás
- Szex során és után kellemetlen panaszokkal küzd?
- Az endometriózis a szexuális együttlétet is fájdalmassá teheti
- Gyulladás, akár fertőzés is húzódhat a hüvelyi fájdalom mögött!
- Túl van a menopauzán és még hőhullámai vannak? Van megoldás!
Az ösztrogénszint megváltozása miatt kialakuló tünetek
Kezdetben az elhúzódó progeszteronmentes időszakok miatt átmeneti emelkedést tapasztalhatunk az ösztrogénszintben. Az ösztrogén hormon emelkedése általában a méh belső falának vastagodásához vezet, azaz az ún. endometrium hyperplasia kialakulásához. Ennek következtében a sejtek gyorsabban szaporodnak, ami növelheti a genetikai hibák kockázatát, és ezáltal hozzájárulhat a polipok és akár a méhfal daganatainak kialakulásához. Ezeket a problémákat rendszeresen szűrhetjük Nőgyógyászati Központunkban.
Az ösztrogénszint csökkenése az emelkedés után következik be. Az alacsonyabb ösztrogénszint általában a menopauza rövid távú tünetei közül az egyik legjellegzetesebb. Ezek a tünetek változatosak lehetnek, elsősorban szexuális és központi idegrendszeri zavarokat okozva.
Gyakran az ösztrogénszint szélsőséges ingadozása áll a menopauza rövid távú tünetei hátterében, amelyek közé tartoznak a hőhullámok, az alvászavarok, az emlőfájdalom és akár a migrén is.
Hőhullámok
A menopauza rövid távú tünetei közül a hőhullámok és éjszakai izzadások megjelenése az egyik leggyakoribb, ami a nők kb. 75-80%-át érinti. Ennek hátterében az áll, hogy az ösztrogén csökkenése miatt beszűkül a termoneutrális zóna, vagyis az a testhőmérséklet tartomány, ami nem vált ki adaptációs reakciókat, például didergést vagy verejtékezést. Ezért kis hőmérsékleti változás is jelentős válaszreakciókat vált ki. Ezek a hőhullámok hirtelen jelentkeznek, és általában az arc, a nyak és a mellkas területén kezdődnek, de előfordulhatnak a felső végtagokon és a törzsön is. Általában 1-5 percig tartanak, és az erek átmérőjének növekedése, az ún. vasodilatáció áll a hátterükben. A nők gyakran intenzív meleget, verejtékezést, kipirulást és gyors szívverést tapasztalnak, sőt, néha didergéssel is társulhatnak. Ez a tünet akár naponta többször is előfordulhat, de gyakran éjszaka jelentkezik, ami zavart okozhat az alvásban és így a fáradtság miatt a következő napi tevékenységekben. Szerencsére ez a jelenség a menopauza középtávú tünetei befejeztével, néhány év után spontán módon megszűnik.
Hangulati ingadozások
A menopauzális átmenet során bekövetkező hormonális változások jelentős hatással lehetnek az érzelmi állapotra és a hangulatstabilitásra. Számos nő tapasztalhat érzelmi ingadozásokat, mint például depressziót, szorongást, ingerlékenységet vagy gyakori hangulati hullámokat. Emellett sok nő számára a menopauza rövid távú tünetei közé tartozik a feledékenység is.
Ezek a változások gyakran összefüggenek a hormonális egyensúly megbomlásával. Az ösztrogén és a progeszteron szintjeinek csökkenése hatással lehet az agy olyan területeire, amelyek az érzelmi szabályozásban kulcsszerepet játszanak.
A hangulatváltozások hatással lehetnek az életminőségre, a napi tevékenységekre és az emberi kapcsolatokra. A gyakori hangulati ingadozások vagy a depresszió nehezíthetik a mindennapi feladatok elvégzését, és befolyásolhatják az általános jólétet.
Fontos megérteni, hogy ezek az érzelmi változások nemcsak az egyéni hajlamtól függnek, hanem szorosan összefüggenek a hormonális változásokkal. Ezért kulcsfontosságú, hogy a menopauzális átmenet idején a nők megfelelő támogatást és megértést kapjanak, és szükség esetén szakemberrel konzultáljanak.
Az érzelmi változások kezelésére számos módszer létezik. A fizikai aktivitás, a stresszkezelési technikák, a meditáció és a terápia mind hatékony eszközök lehetnek a hangulatstabilitás fenntartására. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden nő egyedi, és a megfelelő megoldás kiválasztása személyre szabott konzultációt igényel az egészségügyi szakemberrel.
Az érzelmi és hangulati változások kezelése nem csak a nők jólétének, hanem az egész család és közösség jólétének is fontos része lehet. A megfelelő támogatás és megértés segíthet a menopauzális nőknek abban, hogy ezt az átmeneti időszakot könnyebben átvészeljék, és pozitív hatással legyen az életük minőségére.
Szexuális problémák:
A menopauzális átmenet idején a hormonális változások drámai hatással lehetnek a szexuális életre és az intim kapcsolatokra. A hormonális egyensúly felborulása miatt a hüvelyfal elvékonyodhat, ami súlyos hüvelyi szárazságot és irritációt okozhat. Ez a helyzet kínos és fájdalmas lehet, sőt, kellemetlen érzéseket okozhat a szexuális együttlét során.
A hüvelyi kényelmetlenség, beleértve a fájdalmat és a szárazságot, gyakran drasztikusan csökkenti a szexuális vágyat (libidót) és az elégedettséget. Emellett a hüvelyi szövetek vérellátása is jelentősen lecsökkenhet, ami megnehezíti a szexuális izgalmat és az orgazmus elérését.
Fontos hangsúlyozni, hogy ezek a szexuális problémák rendkívül gyakoriak a menopauzális átmenet során, és nem szabad szégyellni vagy tabuként kezelni őket. Az ilyen tünetekről való nyílt beszélgetés az egészségügyi szakemberrel alapvető lépés a megfelelő kezelés megtalálása érdekében.
Fokozott hajhullás és bőrproblémák:
A hormonális változások hatására sok nő észlelheti a hajuk elvékonyodását és fokozott hajhullást tapasztalhat. Emellett a bőr is érzékenyebbé válhat, és bizonyos esetekben ráncok is megjelenhetnek. Fontos, hogy ebben az időszakban különös figyelmet fordítsunk a megfelelő bőrápolásra és táplálkozásra.
Csontvesztés:
A menopauza közép távú tünetei részeként megváltozik a csontok szerkezete. A csökkenő ösztrogénszintek hatására a szervezet gyorsabban bontja a csontokat, mint ahogyan pótolja őket, növelve ezzel az oszteoporózis, vagyis a csontritkulás kockázatát - egy olyan betegségét, amely törékeny csontokat okoz.
Koleszterinszint-változások:
A csökkenő ösztrogénszintek kedvezőtlen változásokat okozhatnak a vér koleszterinszintjében, ideértve az alacsony sűrűségű lipoproteint (LDL) - a „rossz" koleszterint -, amely hozzájárul az érelmeszesedés kockázatának növekedéséhez. Ezen felül sok nőnél a magas sűrűségű lipoprotein (HDL) - a „jó" koleszterin - szintje csökken az idő előrehaladtával, ez is növeli az érelmeszesedés kockázatát.
Kezelés
A menopauza időszakában fellépő tünetek kezelése sok nő számára fontos téma, mivel ezek a tünetek jelentős kényelmetlenséget és negatív hatást gyakorolhatnak az életminőségre és a mindennapi tevékenységekre. A kezelési lehetőségek széles skáláját kínálják, amelyek közül néhány célja a tünetek enyhítése, míg mások a menopauzával kapcsolatos egészségügyi kockázatok csökkentésére irányulnak. Fontos megjegyezni, hogy minden nő egyedi, és a megfelelő kezelés kiválasztása személyre szabott orvosi konzultációt igényel.
1. Hormonterápia (HT):
A hormonterápia, más néven hormonpótló terápia (HRT), a menopauza leggyakoribb és leghatékonyabb kezelése. Ez a kezelés olyan ösztrogének és progeszteronok alkalmazását foglalja magában, amelyek hiányozhatnak a menopauzális nők szervezetéből. Az ösztrogén és a progeszteron pótlása segíthet enyhíteni a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a hüvelyi szárazságot, a hangulati változásokat és más tüneteket. Azonban fontos megjegyezni, hogy a hormonterápiának bizonyos kockázatai vannak, például a mellrák és a vérrögképződés kockázatának növekedése. Ezért a hormonterápia alkalmazása előtt alaposan meg kell beszélni az előnyöket és hátrányokat az orvossal.
2. Nem hormonális kezelések:
Számos nem hormonális kezelés áll rendelkezésre a menopauzás tünetek enyhítésére. Ezek közé tartozik például az antidepresszánsok és az epilepszia elleni gyógyszerek bizonyos típusainak használata, amelyek hatékonyak lehetnek a hőhullámok kezelésében. Emellett a gabapentin nevű gyógyszer is hatékony lehet a hőhullámok és az éjszakai izzadás enyhítésében. A gyógynövényes készítmények, például a fekete cohosh és a vörös szőlőkivonat is népszerűek lehetnek a menopauzás tünetek kezelésében.
3. Életmódbeli változtatások:
Az életmódbeli változtatások is jelentős hatással lehetnek a menopauzális tünetek enyhítésére. Például a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a hőhullámokat és javítani az alvást. Az egészséges táplálkozás is kulcsfontosságú lehet, például a koffein és a fűszeres ételek kerülése, mivel ezek hozzájárulhatnak a hőhullámok súlyosságához. Emellett az alkoholfogyasztás és a dohányzás csökkentése is javíthatja a menopauzás tüneteket.
4. Alternatív terápiák:
Számos alternatív terápia létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a menopauzás tüneteket. Ezek közé tartozik például a gyógynövények, az akupunktúra, a jóga és a meditáció. Sok nő találhat megkönnyebbülést ezekben a módszerekben, bár fontos megjegyezni, hogy az alternatív terápiák hatékonysága és biztonsága változó lehet, és mindig konzultálni kell velük az egészségügyi szakemberrel.
Összességében a menopauza kezelésének megközelítése egyéni és személyre szabott kell legyen, figyelem
